第212章:锻炼方法

姓冷名焱 / 著投票加入书签

无错小说网 www.wucuoxsw.com,最快更新我竟是个召唤兽最新章节!

    沈杰的这个锻炼方法,是沈杰从小就必须学习的锻炼方法,在这个锻炼方法上沈杰所消耗的时间,可比那些活动身体的锻炼时间长多了,至于为什么要消耗这么多时间,那就太好解释了,原因嘛就是这个锻炼方法实在是太难学会了,沈杰在这个锻炼上整整消耗了四年的时间才初步的入了门,后面的时间里沈杰也只是做到了熟悉这个锻炼方法而已。

    现在的沈杰使用这个方法时,只能做到逐步的控制自己某一个肌肉快速的跳动十下,这种跳动就是沈杰在进行各种攻击和移动时肌肉的运动方法,而且这十下的跳动可不是按着一个节奏来跳动的,而是用完全不同的跳动方式活动着,这一块肌肉刚跳动完,沈杰马上就会开始下一个肌肉的跳动,全程没有停歇过一秒,这样的方法虽然没办法锻炼体力,但是只说对身体强度的增强以及对身体的控制,它可比不停的运动来的有效多了。

    正因为这个锻炼方法的有效,沈杰才会出现这种汗水不断从身体内渗出的现象,这沈杰身上以及地上沾染上的汗水可都是锻炼效果的展现。

    “一段时间没练倒退了不少,想要达到假想境界,又远了。”完成二十轮所有肌肉的跳动后,沈杰就停了下来,要知道这种锻炼方法虽然很有效,但是想要太长时间的去维持,还是不可能的,身体达到极限后,就必须要休息,不然身体可是会罢工的,身体受损都是小事,就怕身体出现长时间的虚弱状态,这可是一个大事,这种状态不止会让人手无缚鸡之力的状态,更是会长时间维持,如果医疗不及时,甚至会持续一辈子,有这个状态在别说锻炼修炼了,就算是正常行动都成问题,如此恐怖的后果,有了一个案列之后,可就不会有人再敢去无脑锻炼啦,只要达到身体的极限,是个人都会停下来休息的。

    这个锻炼方法的效果虽然比正常运动员好,但是对于沈杰来说可就没有那么好了,看的出来以前沈杰使用这个方法得到的效果会更好,同时因为沈杰这个训练效果变差了的原因,沈杰距离这个锻炼方法的下一阶段可是更远了,这个锻炼方法其实提供是有三个层次的,第一个层次就是沈杰现在这个情况,一次他只能控制身体某一个区域的肌肉进行活动,当这个层次,练习到圆满之后,需要练习的就是一次性控制多个区域的肌肉活动了,这第二个层次练习到圆满的表现,那就是可以一次性控制全身所有肌肉的活动,这种层度的锻炼效果可是能让锻炼时间大大下降的,同样的效果,却能在更短的时间里完成,短时间完成锻炼可就意味着能更早的进行休息回复,回复完毕便能再一次进行修炼了,这得到的效果可是提高了不知道多少倍的。

    当第二个层次也练习到圆满后之后,便能进入到最后一个层次的锻炼啦,那就是假想境界啦,只要闭上眼睛,假想出一个对手,便能在冥想中进行一场实战的锻炼了,这种层次在沈杰那个世界中可是强者必备的,可以这样说,没有学到这个层次的锻炼方法,那你就根本不配成为一位强者。

    “呼,需要三个小时的休息,要等吃过午饭后,才能继续了。”结束锻炼后的沈杰,很快就挪了一个地方坐,要知道刚刚沈杰坐的位置可是已经被他的汗水完全浸湿了,如果继续坐在那,沈杰身上想要在吃饭前回复到干洁的状态,几乎是完全不可能的。

    “你这是流完汗了?”再一次斩杀掉三只模拟凶兽的蓝欣,看到沈杰不止换了一个地方坐,那眼睛也没有像刚刚一样闭上了,抽出时间来就走到了沈杰的面前。

    “我锻炼完了,现在只需要休息就好了,你们继续不用管我!”沈杰现在可不是体力流逝重大,所以在说话上,沈杰还是可以进行正常交流的,要是放到以前,沈杰估计能在这个时候对蓝欣噼里啪啦的说上一大堆,当然下场肯定也只有被蓝欣收拾的说出话来的。

    “你刚刚是在锻炼吗?没看你动啊?”沈杰虽然在刚刚流了很多的汗,但蓝欣实在是难以将沈杰刚刚的情况和锻炼联系起来。

    “你刚刚那是什么锻炼方法?”说到这个话题,旁边距离蓝欣不远的楚琳也是走了过来。

    “人在禁止的情况下,对身体进行控制吗?这真的能做到?”之前陈婷婷可是早已经把沈杰的情况联想到了锻炼上,经过这段时间的思考,陈婷婷已经初步判断出沈杰出现那种情况的原因了,不过这样的答案陈婷婷自己都觉得有点荒唐。

    “我不知道你们这里可不可以,但在我们那个世界,每个人都是需要学会这种锻炼方法的,如果你们好奇,等以后有时间了,我教你们,不过这个方法想要学会是需要很长时间的,你们最好还是做好心理准备。”对于陈婷婷的奇怪,沈杰同样也是表示出了奇怪,要知道这种锻炼方法在他的那个世界,可是人人必学的,这样一个广泛流传的方法,到了这个世界居然让人流露出了不可思议的表情,陈婷婷想不通,沈杰更是不明白。

    “我们会的,如果可以我希望你下午就能教。”楚琳听到陈婷婷的推测时,第一反应是这完全不可能,可是当她听到沈杰的回答后,她可就完全和陈婷婷一样了,不可思议的表情瞬间挂在了她的脸上,不过对这个方法的向往,楚琳很快就控制住了情绪,并且主动提出让沈杰下午就把方法交给她们的主意。

    “可以,不过要等我完成下午的锻炼之后才行,我不想浪费锻炼的时间,我们的时间现在很紧迫。”在沈杰看来,把这个锻炼方法交给三个女生根本不是什么问题,毕竟在这种完全普及他们世界的锻炼方法,并不是什么秘密,有人想学那他随时都可以教,不过他现在可不想因为这种小事而耽误自己提升实力的大事。

    “好,就这么说定了,谢谢!”既然沈杰都表示会把这个锻炼方法教给她们几个人了,楚琳肯定是不会多说什么了,她要做的就是等待了,当然在这锻炼期间锻炼还是要继续的。